金沢|カウンセリング・お悩み相談【楽庵】

お知らせ

頭と心と身体

2015/09/25

頭と心と身体。

 

この3つは

私達が自分自身を深く知るための

キーワードになるものです。

さらに言うと

 

「頭」と、

 

「心と身体」

 

に分けることができます。

 

頭で考えることは

育ってきた過程で

他人に言われ続けたこと。

 

それをそのまま信じ込んで

自分の中のルールにしたもの、

世間の常識と言われるものなどです。

 

心で感じることこそが

本当の自分の気持ちです。

 

心で感じることが

体を通して表れたりします。

 

「週末の飲み会、あまり行きたくないなぁ。

 

でも前回も断ったし、また断って

付き合いが悪いやつだと思われるのもいやだしなぁ。

 

今週は立て続けに出張があったから

だいぶ疲れてるんだけどな。

 

でも次の飲み会にはF先輩も出席するそうだし、

あの人には大学時代から世話になってるし、、、。

ちょっとでも顔出しておいた方が印象もいいよなぁ。」

 

頭の中ではあれやこれやと理由を考えていますが、

 

この人の本音は

「疲れているから休みたい。」

ではないでしょうか?

 

体の声はちゃんと聞こえているはずです。

 

やっかいなのは、周りからどう見られるか?

という点が気になるために

心の声がかき消されそうになっていることです。

 

頭で考えることと

心で感じることが

違う、ということが

お分かりいただけたでしょうか?

 

次の二つを思い浮かべた時に

自分の身体(心)の中に

何か変化がないか意識してみて下さい。

 

 

 

①気が乗らない飲み会に行く

 

と思い浮かべた時と

 

 

 

②身体を休めたいから飲み会は断る

 

と思い浮かべた時。

 

 

何か心の動きを感じませんでしたか?

 

もしも何かを感じたとしたら、

それは体(心)の中での動きだったはずです。

 

その感覚が掴めれば

「頭」「心と身体」の違い

への理解につながります。

 

そしてできる限り

「心」

に従った行動を取ることを

お勧めします。

 

心の声に従う”勇気”が

必要な場合があるかもしれません。

 

しかしそこから学べることがきっとあるはずです。

 

「勇気を出して自分の心に従ってみてよかった!」

という経験を積んでいってほしいと思うのです。

 

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