金沢|カウンセリング・お悩み相談【楽庵】

お知らせ

世界は変えられる

2016/11/02

同じ出来事でも

私達の反応は

様々で

 

「嬉しかった。」

と思う人もいれば

 

「ショックだった。」

と感じる人もいて、

 

「全く何とも思わない。」

という人もいたりします。

 

例えば

「あなたって怖い雰囲気ね。」

 

この一言に

「怖いだなんて

まるで周りを

 

周威嚇したり

緊張させたり

しているみたい。

 

そんな風に言われて

ショック、、、」

と落ち込む人、

 

「私の知っている

怖い人と言えば

すごく仕事のできる人

というイメージ。

 

私にとっては

憧れの存在かな。

 

ついに私も怖いと

言われたぞ!」

と喜ぶ人、

 

「そうか~、

怖く見えるのか。

 

そういう風に見える部分が

あるのかな。

どういうところかな?」

と割合冷静に受け止める人、

 

と、まぁいろいろいるわけです。

 

この違いはどこから来るのか?

 

これは一言で言ってしまえば

”基本的なモノの見方”

の問題です。

 

怖いと言われて

落ち込む人は

『怖い=悪いこと』

 

怖いと言われて

喜ぶ人は

『怖い=良いこと』

 

怖いと言われても

動じない人は

『怖い=良くもあり悪くもあり、

良くもなく悪くもない』

 

このように

基本的なモノの見方が

違うのです。

 

ですから

何かについて嫌な気分になる時は

あなたの中に

 

『○○=悪い』

というスタンダードが

あることがわかりますね。

 

ですからそこでキーワードとなるのが

「本当に?」

という一言です。

 

『○○=悪い』に対して

「本当に?それって本当にそうなの?」

と問いかけてみるのです。

 

そして真逆の見方が

できないかよーく考えてみて下さい。

 

”悪い”

と思っていたことについて

”良い”

の見方も思いつくと

フッと緊張が緩みます。

 

すぐには難しいかも

しれませんが、

 

これまで何年、何十年と

続けてきた

 

モノの見方の

”癖”を直すので、

 

ちょっとした

練習が必要です。

 

何かの折には

是非試してみてほしい

自分自身への問いかけです。

 

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心理カウンセリング/マインドブロックバスター

石川県金沢市

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