金沢|カウンセリング・お悩み相談【楽庵】

お知らせ

『 HSPチェックリスト 』

2019/06/14

HSPチェックリスト

 

 

内的生活が豊かで

細かいことに気付き、気配りができる。

その反面、他人からの影響を受けやすく

傷つきやすい。

そんな性質を持った人のことを

「HSP(高敏感気質)」と言います。

 

自分自身がHSPなのかどうか気になる方は

一度診断してみて下さいね。

 

 

 

✅他人や環境の小さな変化にすぐに気づく

✅他人の感情に振り回されやすい

✅痛みを連想させるものが苦手だ

✅一人の時間が絶対必要だ

✅カフェインや刺激物に弱い方だ

✅強烈なにおい、質感・肌ざわりやまぶしい光が苦手だ

✅騒音や大音量には耐えられない

✅物事を深く考える方だ

✅芸術に心動かされるタイプだ

✅物事は落ち着いた状況で丁寧に取り組む方だ

✅イレギュラーなことにビクッとしやすい

✅短時間に多くをこなすことは苦手だ

✅他の人のことでもどうしてあげれば心地良くなるかわかる

✅暴力的な映画や残虐なシーンは見ないようにしている

✅繊細な香りや味、芸術などを好む

✅競争したくない

✅誰かから見られていると緊張して普段通りに動けない

✅子供の頃、神経過敏」「内気」だと言われていた

 

 

 

以上の内、13項目が当てはまれば

HSPの傾向が強いと考えれます。

 

 

 

常日頃感じている職場や家庭での

生きづらさを和らげてあげましょう。

 

 

 

HSPカウンセリング

 

 

 

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石川県金沢市

心理カウンセリング・ルーム楽庵

 

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