抵抗しない
現実に起きている出来事に
”抵抗”することが
悩みを生み出します。
「誰も自分の話しを聞いてくれない！」
と嘆いているのなら
誰も話しを聞いてくれない
↓
人は私の話しを聞くべきだ！！
という抵抗があるのです。
一旦現実を受け止めることで
心の中に落ち着きを
取り戻すことができます。
「誰も私の話しを聞いてくれないんだな、、、。」
「自分は誰も話しを聞いてもらえない、と思っているんだな、、、。」
と自分の心に染み込ませるような気持ちで
言ってみて下さい。
お腹の中に落とし込むような気持ちで。
その時の身体の感覚を感じてみて下さい。
現実に抵抗し続けていた時には
感じることのなかった
落ち着きを感じるはずです。
抵抗を感じた時にはこの方法を試してみて下さい。
抵抗を手放すことで
少しずつ、少しずつ、
現実が変わり始めます。
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心理カウンセリング/マインドブロックバスター
石川県金沢市
カウンセリング・ルーム 楽庵
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