『 アダルトチルドレン・カウンセリング 』
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《アダルトチルドレン・カウンセリング》
長年に渡り親子関係に苦しんできた
親と子の役割が逆転している
家庭外でも孤独を感じている
・過去の出来事に苦しまなくて済む方法
・親子間の負の連鎖を断ち切る方法
・つらく強いネガティブな感情を癒す方法
などをお教えします。
子供時代の心の傷を解消して
自分の人生を取り戻すための
アダルトチルドレン・カウンセリング
〈 こんな悩みはありませんか？ 〉
✅この世の中で一番信用できないのは親だ
✅親のせいで自分は辛い思いをしている
✅親から受けた酷い仕打ちを忘れられない
✅絶対に親を否定するようなことを
言ってはいけないと思う
✅育ててくれた親を敬うべきだと思う
✅咄嗟にウソをつくことが多い
✅自分の考えに「これでいい」という
自信が持てない
✅言わなくてもわかってほしいと思う
✅しょっちゅう他人の顔色を伺ってしまう
✅過剰に忠実であろうとする
✅上司や年配の人の前では何も言えない
✅上司や年配の人には攻撃的になってしまう
✅部下に対して横柄な態度を取ってしまう
✅部下や年下の人達にはものすごく優しい
✅いつも孤独を感じている
✅親の愛情を感じた記憶がほとんどない
✅どこにも居場所がないと思う
〈 アダルトチルドレンの心の声 〉
「人から何かを頼まれるとビクッとします。
頭の中で断っちゃいけない！という声が
聞こえるからです。
職場では人の顔色を伺ってばかりいます。
自分のやったことが悪かったんじゃないか？
迷惑をかけてしまったんじゃないか？
みんな自分のことを疎ましく思っているん
じゃないか？
そんな不安な気持ちが何度も浮かんできて
どんどん居づらくなります。
職場を変えても少しずつ
遅刻が増えて、最初は優しかった人たちも
だんだん遠ざかっていく気がします。
もう何度転職したかわかりません。」
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「母と父は昔から仲が悪く
口をきくこともあまり無かったです。
母は人づきあいが苦手で
私が母の話し相手でした。
父親の愚痴も当たり前のように
しょっちゅう聞かされていました。
もういい加減やめてほしいと思うのですが
相変わらず私は母の愚痴の聞き役です。
やめてほしくてもやめてくれません。」
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「昔から親との関係が良くない。
口をきくのも顔も見るのもイヤだし
側にいると思うだけで、息苦しさを感じる。
子供の頃に親から言われた言葉や
されたことが今でも許せない！
あの親のせいで自分の人生は
おかしくなってしまったんだ！
はっきり言ってこのままだと、将来
老人になった親を虐待して
しまうんじゃないかと思う。
そんなことになったら自分の人生が
台無しになってしまう、、、、、。」
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〈 アダルトチルドレンになる原因 〉
親の役割…安全な成育環境の確保と維持
子の役割…安全な成育環境の中で健やかに育つ
※安全には”心”と”体”の両面が含まれます。
親が親として、子が子としての役割を
十分に果たせない状況があると
子供の自尊心が育たず
生きることに臆病になってしまいます。
・夫婦ゲンカを見て不安を感じていた
・父親の暴力に怯えていた
・母親からの人格否定に耐えていた
・親のことをかわいそうだと思っていた
・親と兄弟の争いを見て縮こまっていた
家庭内で、好きな時に思う存分甘えたり
困った時に支えてもらった経験が乏しいと
ありのままの自分は受け入れられない
という感覚が無意識に芽生えます。
また思ったことを正直に言っただけなのに
親の機嫌次第で
褒められたり叱られたりした場合も
同じです。
小さな子どもの間は
「親を怒らせる自分が悪いんだ」
と考えます。
成長すると
当時の記憶がくり返し蘇ります。
なぜ何度も同じ光景が浮かぶのか
理由がわからず苦しみます。
または
「あれは親が悪かったんだ」
と憎しみが込み上げ、
そのためやはり苦しむことになります。
「親には感謝すべき」だという一般論に
反する自分を、
自分自身で責めてしまう場合もあります。
〈 自分の人生を取り戻すために 〉
アダルトチルドレンから抜け出すには
自尊心の回復が必要です。
冷静に自分の状態を理解できるように
専門家のサポートを得ることも、
自分の人生を取り戻すための
近道になるでしょう。
カウンセリングルーム楽庵では、そのために
■基本的な心の仕組み
■自分を苦しめる思考を取り除く
■否定と拒絶の理解
■他人の目を気にしてしまう時
■怒りの対処法
などアダルトチルドレン克服に
役立つセッションを提供しています。
自分に自信を取り戻していける内容です。
話すことは
離すこと、です。
頭の中の苦しい思いをしっかり声に乗せて
外に出してしまいましょう。
イヤなものを手離してラクになるために。
すると次に
あなたの中に閉じ込められていた
前向きな考え方が育ち始めますよ。
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「この悩みから解放されたい！」そんな時
心理カウンセラーがサポートします。
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（毎週2回配信）
”読む心理学”＆”見る心理学”
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