カウンセリング効果のある人
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〈 カウンセリング効果のある人 〉
これまでに
私の心理カウンセリングや講座を
受けてくださったクライアント様で
回を重ねる度に前向きになり
「初めての時と今とでは
随分と気持ちの軽さが違います。」
とおっしゃって、
順調にカウンセリングを終えられた方には
ある共通点がありました。
全部で三つありますが
今日はその内の一つをお伝えします。
まず一つ目、それは・・・
「 自分を変えたい 」
という思いがある方です。
誤解のないように補足すると
”自分を変える”と言ってもそれは
あなたの人格を変えることでは
ありません。
✖性格に欠点があるから
それを変えなければいけない
✖否定的に考える癖を
反省して改めなければならない
✖くよくよしないでもっと前向きになる
努力をするべき
こういったことではありません。
あなたはあなたのまま。
自分自身を苦しめるような状況が
繰り返し起こっているなら
〇あなたの”言葉”を変える
〇あなたの”環境”を見直す
〇あなたの”付き合う相手”を変える
など、
自分で選んで変えられるものを
探してみましょう。
仮に人間関係で悩んでいるとして、
他人を変えようとすることは
ものすごくエネルギーが要ることですし
残念ながら相手がすんなりと
あなたの思うように変わってくれる
という保証もないわけです。
しかも相手が変わるまで
あなたは嫌な思いを
し続けなければならない
ということにもなります。
穏やかでない精神状態は
不幸な状態とも言えます。
あなたの幸せは相手次第だ、なんて
そんなの納得できないですよね？
ですから相手の変化を待つよりも
自分で選べる何かを見つけて
変えてみる
これが最速で幸せになる
考え方です。
ちなみに
自分を変えるということは
✖自分のダメなところを探して
✖落ち度があった、と負けを認めて
✖相手に頭を下げる
というようなことでもありません。
そんなことをしていたら
人間関係がつらくなる一方です。
謝るということが
まるで屈辱を
味わうことみたいではないですか？
相手のことは脇にでも置いといて、
あなたの”何か”を変えてみることが
現状から抜け出すための
近道になります。
もしも
「何をどう変えればいいのか
わからない」
という時はご相談くださいね。
悩みの渦中にいる時は
自分自身を客観的に見ることが
難しいものですが
私でよければ
第三者として
そしてプロの心理カウンセラーとして
お話しを伺います。
あなたにとって
無理なく自然に変えられるものを
一緒に見つけましょう。
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「この悩みから解放されたい！」そんな時
心理カウンセラーがサポートします。
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