金沢|カウンセリング・お悩み相談【楽庵】

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カウンセリング効果のある人

➜読む心理学

 
〈 カウンセリング効果のある人 〉
 
これまでに
私の心理カウンセリングや講座を
受けてくださったクライアント様で
回を重ねる度に前向きになり
 
「初めての時と今とでは
随分と気持ちの軽さが違います。」
 
とおっしゃって、
順調にカウンセリングを終えられた方には
ある共通点がありました。
 
全部で三つありますが
今日はその内の一つをお伝えします。
 
whiteboard_up_woman2.png
 
まず一つ目、それは・・・
 
 
 
「 自分を変えたい 」
 
 
 
という思いがある方です。
 
 
 
誤解のないように補足すると
”自分を変える”と言ってもそれは
 
 
 
あなたの人格を変えることでは
ありません。
 
 
 
✖性格に欠点があるから
   それを変えなければいけない
✖否定的に考える癖を
   反省して改めなければならない
✖くよくよしないでもっと前向きになる
   努力をするべき
 
 
 
こういったことではありません。
 
あなたはあなたのまま。
 
自分自身を苦しめるような状況が
繰り返し起こっているなら
 
 
 
〇あなたの”言葉”を変える
〇あなたの”環境”を見直す
〇あなたの”付き合う相手”を変える
 
 
 
など、
自分で選んで変えられるものを
探してみましょう。
 
life_wakaremichi_businesswoman.png
 
仮に人間関係で悩んでいるとして、
 
他人を変えようとすることは
ものすごくエネルギーが要ることですし
 
残念ながら相手がすんなりと
あなたの思うように変わってくれる
という保証もないわけです。
 
しかも相手が変わるまで
あなたは嫌な思いを
し続けなければならない
ということにもなります。
 
穏やかでない精神状態は
不幸な状態とも言えます。
 
あなたの幸せは相手次第だ、なんて
そんなの納得できないですよね?
 
ですから相手の変化を待つよりも
 
 
 
自分で選べる何かを見つけて
変えてみる
 
 
 
これが最速で幸せになる
考え方です。
 
 
 
ちなみに
自分を変えるということは
 
 
 
✖自分のダメなところを探して
✖落ち度があった、と負けを認めて
✖相手に頭を下げる
 
 
 
というようなことでもありません。
 
そんなことをしていたら
人間関係がつらくなる一方です。
謝るということが
まるで屈辱を
味わうことみたいではないですか?
 
pose_lose_boy.png
 
相手のことは脇にでも置いといて、
 
 
あなたの”何か”を変えてみることが
現状から抜け出すための
近道になります。
 
 
もしも
 
「何をどう変えればいいのか
わからない」
 
という時はご相談くださいね。
 
悩みの渦中にいる時は
自分自身を客観的に見ることが
難しいものですが
 
私でよければ
第三者として
そしてプロの心理カウンセラーとして
お話しを伺います。
 
あなたにとって
無理なく自然に変えられるものを
一緒に見つけましょう。
 
 
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「この悩みから解放されたい!」そんな時
心理カウンセラーがサポートします。
 
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(毎週2回配信)
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