金沢|カウンセリング・お悩み相談【楽庵】

お知らせ

『 コミュニケーション講座 』1ページ目

➜コミュニケーション講座

 
1)カウンセリングだけでは足りない?   
 
こんにちは!
心理カウンセラーの塚田陽子です。
 
常日頃から様々な職業・年齢・性別を問わず
多くの方のお悩みを聞き、
 
【過去】に受けた心の傷を癒す
【現在】の辛い状況を変える
【未来】に希望が持てる方法を見つける
 
ためのサポートをしています。
クライアント様からは
 
「すっきりしました!」
「今までとは感じ方が変わりました。」
「気持ちに余裕ができた気がします。」
 
など嬉しい感想を頂いています。
そんな私ですが、時々
 
「心理カウンセリングだけで
 いいのだろうか?」
 
と疑問に思うことがあります。
 
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なぜかというと、
クライアント様によっては
 
身近な人達から言われ続けた       
ネガティブな言葉を           
知らず知らずの内に学習してしまっていて 
自分でも気付かない内に、周囲の人たちに 
似たようなことを言ってしまっている。  
 
ということがあるからです。
 
そうなるとせっかく心理カウンセリングで
過去に受けた心の傷を癒しても、
今後人との会話でまた新しいトラブルを
作り出してしまう可能性があるわけです。
 
【伝わる言葉の選び方】を知らないと
一生懸命説明しているのに誤解されたり  
自分でも気付かずに           
相手が気を悪くするような言葉を     
言ってしまうのです。          
 
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2)カウンセリングを受ける理由    
 
クライアント様が
心理カウンセラーに会いに来る究極の理由は
大きく分けて下記の二つだと考えています。
 
〈一つ目〉
「安心して話せる相手がいない」
〈二つ目〉
「話してもわかってもらえない」
 
一つ目は、
「安心して話せる相手がいない」
=上手な【聞き方】をしてくれる人がいない
ということですし
 
二つ目は、
「話してもわかってもらえない」
=伝わる【話し方】をできていない
ということが多かったりするんです。
 
カウンセリングを必要とする方が
多ければ多いほど、
 
・友人が悩んでいても
 何と言えばいいかわからない
・配偶者の話しを聞いているのに、不満そう
・どれだけ言ってもわかってくれない
・どうせケンカになるだけだから何も言わない
 
こういう方が多いのではないか?
と思わずにはいられません。
もしかするとこれらの延長線上に
 
誰かが悩んでいても           
(どうすればいいかわからないから)   
できるだけ関わらないようにしておく。  
(それが配偶者や子どもや友人であっても)
 
こんな態度を取るようになった人が
いるかもしれません。
 
冷たい人に見えるかもしれませんが、
きっとその人は大切な人のために
何もしてあげられない自分の無力さに
薄々気づいていながら
知らない素振りをしているのでしょう。
 
なんだか悲しく虚しい気持ちに
なってきませんか?
 
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本当は誰だって大切な人の笑顔を
見たいのではないでしょうか?
 
そこで心理カウンセラーである私が
【聞き方】【話し方】を
1人でも多くの人に伝えよう!と決めたのです。
 
これがコミュニケーション講座を
開くことにした理由です。
 
生きている限り
人間関係を避けることはできないですし、
他人との間に生まれる会話を
少しでも快いものにしていけたなら、
きっとものすごく大きな財産になるはずです。
 
 
3)言葉の使い方がわかると・・・   
 
コミュニケーションには
【聞く】と【話す】の二本柱があります。
 
どんな言葉を話し、どんな聞き方をすればいいのか、
なんて学校では教えてくれませんよね。
【会話】という授業は無いですから。
 
だけど【会話】を学ぶことは
こういう良いサイクルを創り出す力に
なるのです。
 
言葉の使い方がわかる➞会話が怖くなくなる
➞人が怖くなくなる➞悩み事が減る➞悩み事が
あっても、上手く言葉を使って解決できる
➞自分に自信がつく➞自己肯定感が高まる
生きることが怖くなくなる
 
 
こんな大きな収穫があるのです。
もちろんこれまで数十年と続けてきた言葉選びを
変えていくのですから、練習は欠かせません。
 
ですが日々の会話が練習の場になるのです。
その分、心がけ次第では上達も早く
自分自身の成長も感じやすいと思います。
 
さらには周囲にも良い影響を与えられる存在
なっていくことでしょう。
 
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4)クライアント様の変化        
 
実際、カウンセリングの中でクライアント様に
『 相手の心を閉ざす言葉 』
をお教えすると、
 
「知らなかった!しょっ中使ってました。」
「全部使ってる、、、。」
 
と言う方が少なくありません。
 
また、
『 上手な本音の伝え方 』
『 人の心をひらく聞き方 』
などをお伝えすると
 
その場ですぐに
「言うのがラク!」
「言われてもイヤな感じがしない!」
と驚かれます。
 
早い方はその方法を日常の中で実践して
 
「相手の反応が変わりました!」
 
という報告をしてくださるんですね。
 
ですから私の中で
心理カウンセリングに加えて
コミュニケーションの方法を教えること
ものすごく大切なことなんじゃないかと
確信するようになったわけです。
 
ちなみに教えているのは
 
◆パートナーの言うことが理解できない
◆親が意見を押し付けてくる
◆子どもが言うことを聞かない
◆部下が何度言ってもミスをくり返す
◆何度説明してもわかってもらえない
◆人から悩みを話されると自分が辛くなる
 
こういう場面で役立つ方法です。
夫と妻・親と子・上司と部下・友人同士など
あらゆる関係に用いることができます。
 
私自身が長年この方法を実践し続けており、
以前は
「二度と口を聞きたくない!!」
というくらいに
口を開けばケンカばかりだった母親との
会話を180度真逆のものに変化させました。
 
今では母が、他の誰よりも私のことを
信頼してくれていると感じています。
 
(もちろん関係改善には心理カウンセリングも
大いに役立ってくれましたよ!)
 
 
 
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